月・金曜日の13:00～14:00『有酸素・ステップ運動』を担当しています。故 田中宏暁先生(福岡大学スポーツ科学部)の考案されたステップ運動を主に用い指導してます。ステップ運動は高血圧、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病の改善、心臓病に対する保護 効果のみならず、筋力低下、転倒予防、腰痛対策、ボケ防止にきわめて有用です。年齢、 目的に合わせ、自転車エルゴメーター・ゴムバンドやボール使った運動も行います。30〜90代の方まで幅広く、楽しく参加されています。